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ダイエットに必要な数字を知る これを知らなきゃ始まらない

BMI指数とは？標準体重をチェックしよう！

巷でよく聞く「BMI」とか「標準体重」とか、一体なんなの？意外に理解していないこの数字について説明します。

BMI指数とは

BMIとは体重と身長から割り出した人の肥満度を表す指数です。

BMIとは

この数値の標準が「２２」なのですが、「２５」以上の数値の方を「肥満」としています。
この「２２」の時が、統計的に見ると、一番病気にかかりにくい体型だと言われています。

１８.５未満やせ(低体重）
１８.５〜２５理想体重
２５.０〜肥満

あなたの体重は肥満？それとも、理想体重？

下記のフォームに自分の身長と体重を入力すれば、自分のBMI指数がわかります。
BMI指数で、自分の体重が標準なのかをチェックしましょう。

己を見つめるべし！！BMIチェック！
身長と体重を入力を入力して、あなたの標準体重とBMIの数値をチェックしましょう！

身長： cm        体重： kg

あなたのBMI指数は  で です。
この身長の標準体重は kgです。


もし、あなたが肥満の域に達してしまっていたら、まずは標準体重を体重に、ダイエットを始めるのはいかがですか？

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