デブまっしぐら指数

ホーム > ダイエットに必要な数字を知るデブまっしぐら指数

下記の項目に当てはまっているものが多い人は、太りやすい生活習慣の人です。（絶対！）まずは日々身体をできるだけ動かす、ジュース等の甘いものや夜の暴飲暴食を控えるなど、気をつけましょう。

ちなみに、私の人生最高体重が７８kgなのですが、その時の状態は下記が全て当てはまります。逆を言えば、あの頃の私の状態をリストアップしました（笑）。

□	「立ってるものは親でも使え」が私のモットー。物を取りに行く時は、できるだけ自分で取らないようにしている。
□	椅子から立ち上がるのが面倒で、仕事中の移動は専らキャスター付きの椅子である。
□	１日にジュースを２・３本飲む。
□	夜なのに、「マヨネーズ丼」とか「とんかつ」を食べることがある。
□	歩くのが大嫌いだ。
□	電車ですぐ座りたがる。座るためなら、人を押しのけたり、少しばかり恥ずかしい想いをしても構わない。
□	明らかに運動不足なのに、ずっと対処していない。
□	すぐに足を組む。
□	姿勢が悪い。
□	背もたれがない椅子は嫌いだ。
□	早食いだ。まるでバキュームカーのように、物をほとんど噛まずに飲み込んでいる。
□	おなかがいっぱいにならないと食事をした気がしない。
□	最近怖くて体重計に乗っていない。
□	階段が大嫌いだ。疲れてなくても、エスカレータに乗る。
□	マクドナルドが３度のメシより好きだ。
□	走るとかなり息切れがする。最近は走る気さえ起きない。
□	ダイエットしなくっちゃが、口癖だ。（ありがち）しかも、現実は全然痩せていない。むしろ、太った気がする。

コンテンツメニュー